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百科是一本集健康医疗知识于一体的百科全书，提供医学、疾病、养生、食疗、预防保健的健康医疗知识，为大家提供一部优秀的健康宝典；
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养生知识主要提供实用、全面的保健类信息，包括中医、保健、健康养生小常识、心理健康、健身、疾病等完善的健康养生小常识，让大家了解更多养生方法和疾病防治、心理健康；
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A:健康的体魄需要从生活、饮食等各方面养成良好的习惯，坚持适量的原则，不暴饮暴食。
1、生活要有规律，早睡早起，养成良好的饮食习惯：早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少；
2、饮食要清淡，少吃煎炸烤熏、口味太重的食品，如太辣、太咸、太甜的食品要尽量少吃；
3、饮食要均衡，各类食物都吃、不挑食，垃圾食品少吃或不吃（如油炸、烧烤等）；
4、多吃粗粮，如玉米、小米、高粱等；肉类适量，经常吃海鲜产品，荤素搭配；
7、晚餐过晚：会使尿中钙不断增加易形成结石，傍晚6点左右吃晚餐较合适。晚餐太：可使血脂升高。晚餐过饱：可诱发肥胖或失眠；
10、注意劳逸结合，养成爱运动的良好习惯，让自己随时随地都有一个健康的心态。
8、精力充沛，能从容不迫地处理日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；
从上述世界卫生组织定的健康10条标准来看，人类的健康需要营养、休息和运动三者处于平衡状态乐鱼电竞，从体格、心里和社会三方面体现出来。
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